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| ㆍ작성자 |
정다인
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| ㆍ작성일 |
2002-01-24 (목) 18:54 |
| ㆍ분 류 |
답변 |
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ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 672  
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ㆍIP: 61.xxx.36 |
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머리를 많이 써서 두통이 있는 분 계십니까?
번호:4 글쓴이:향유 조회:31 날짜:2001/03/02 12:10 <br><br><br>소위 신경성 두통으로 보는데요. <br><br>이런 경우엔 <br>첫째로 양 손가락을 바짝 세우고 온 머리에 지압을 해주는 것입니다. '아이구 머리야~법'인데요. <br>어느 일정 부분만 눌러주는 것이 아니라 온 머리를 돌아가며 계속적으로 눌러 주시면 되겠습니다. <br><br>둘째로는 적당히 자극될만한 빗으로 머리를 자주 빗어 주는 것이 좋습니다. 방향도 이쪽 저쪽으로 다양하게 빗어주시되 되도록이면 앞에서 뒷쪽으로 빗어 주시면 좋아요. <br><br>세째로는 물구나무 서기를 하시면 좋습니다. <br>처음에는 어려우니 방 모서리 삼각진 곳에 양 팔을 세운 상태가 아닌 삼각형 형태로 만들어 물구나무 서기 운동을 하시면 좋겠습니다. 요즈음은 물구나무를 쉽게 할 수 있는 기구들이 많이 나와 있으니 자기 편의에 맞게 하시면 좋겠습니다. <br><br>네째로는 발 싸우나입니다. <br>처음엔 따뜻한 물에 발목까지 담그고 물이 식으면 또 뜨거운 물을 넣고 반복하시기 바랍니다.약 10분정도 만해도 좋습니다.특히, 저녁 주무시기전에 하시면 좋습니다.좀 적극적으로 하고 싶으면 뜨거운 물과 약간 차가운 물을 양쪽에 떠 놓고 번갈아 가며 발목을 담그면 좋습니다.
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